co jesc

nie masz czasami takich chwil ze chcesz wszystko p******nac jesc co sie podoba byc takim totalnym przecietniakiem ?

[...] po pol tab. Chce mi sie rzygac caly czas, brzuch mam tak wydety do przodu napelniony powietrzem jakbym byl w 7 miesiacu ciazy, przelyk scisniety ze nawet nie chce mi sie nic jesc, boli mnie troche glowa, i czuje sie jakbym mial goraczke i cisnienie podniesione na bank. Podsumowujac mialem sie czuc duzo lepiej i mialo podzialac na ch**owe [...]

A co lepiej na masę jeść, chodzi o kanapki do pracy - cztery przykryte kanapki z chlebem razowym, czy cztery bułki z ziarnem? Bo właśnie będę sobie robić i mam dylemat.

mi się na szczęście zupełnie nie chce jeść, ale na t3 to ponoć można sobie podjeść, to po co się będziesz z vlcd mordował dalej?

w sumie tak jak ja mam to mało kto ma. teraz na większości kuchni nie można jeść. kolesie co po 20-30 lat na kuchniach pracowali to mówią, że u nas jest meeega

Mam dwa problemy... właśnie próbowałem upichcić ten omlet, ale wyszedł mi zwykły naleśnik xD... Czy nie dałoby się zastąpić tego posiłku czymś innym ? Muszę to " podjesć " w pracy, muszę mieć to przy sobie, a na prawdę nie mam pomysłu co... Z tym omletem wychodzi klapa :( Ano Panie Remik wiem że to nie za dużo kcal, ale ja to jestem ledwo w [...]

DZIEŃ 6 TYDZIEŃ 1 Trening Rozgrzewka Shoulders MOB 1. RDL 5x5 30/35/40/45/50/ +55x1 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 1podciąganie +4opuszczania /5op/5op/5op/5op (NA GUMIE WSZYSTKO) + 5x żołnierski/ 4x push press /3x push jerk 10/12,5/15/17,5/20/ 22,5 4xWŻ 4x push press /3x push jerk 25/27,5 push jerkX3 30/32,5 x1 Ciężar rosnący co [...]

co polecasz janas? zawodny tez bym chcial worek wielki, ale fundusze nie pozwalaja na wiele, goraco jesc sie nie chce duzo, to trzeba jakos sobie radzic

owsa 50g masło orzechowe dwie łyzki 5 całych jaj potem przez cały dzień co 2h 50g ryżu, 200g kury, oliwy na oko, łyżka-dwie masła orzechowego ostatnie dwa posiłki kura+oliwa. po treningu daktyle w ilości zależnej od intensywności. do tego owoce dwa razy dziennie i proszek zasadowy po każdym posiłku, warzyw tyle nie zmieszczę w lodówce co [...]

Ale jak on chce jeść 3 tys kalorii to nic mi nie da ssa. Naciagniecie tylkovtroche wody co po cyklu spadnie. Tutaj dieta jest do ogarnięcia a nie ssa. Brak podstawowej wiedzy się kłania u autora. Ssa kalorii nie ma Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-11 14:10:11

możesz jeść, możesz nie jeść wcale, co zjesz przed bez większego znaczenia jak wyrobisz się z bilansem w ciągu dnia.

a moge jesc:czekolady,hamburgery.chipsy,pic piwo?ja kreatyne zaczalem juz jesc wiec raczej nie przerwie jej brac.jeszcze tylko kupie w sobote geinera mct.chociaz mam watpliwosci:co jest lepsze:Mct czy whey gainer czy top mass?

Nie ma 'złotych środków', tzn. środki są ale bynajmniej niezłote, a co gorsza są anabolikami, ale odbiegam od tematu trochę. Zastanów się nad jedną ważną rzeczą, liczy się dla Ciebie progresja cyferek na wyświetlaczu wagi, czy raczej liczy się MASA - czyt. beztłuszczowa tkanka mięśniowa. Jeśli to pierwsze to 'Danio', 7 czekolad Pudziana itd. są [...]

Panowie, ale jak to: wiecej jeść?? Wczoraj zjadłam: ok.11.30 kromka chleba sojowego z masłem i szynką wiejską, ok. 50g sałatki (kapusta pekińska, pomidor, groszek, kukurydza, olej); herbata czarna z cukrem ok.14.00 ok. 250 ml kapuśniaku ze wszystkim w środku; jeden gołąbek z ryżem i mięsem + ok. 50 ml sosu pomidorowego; łyżka gotowanej pszenicy z [...]

do tej insy co masz nie trzeba diety trzymac, tzn trzeba tylko jesc "czysto" ale o hipke sie nie musisz bac.

I nie rozchodzi sie tu o pieniadze,ale o rozsadek;-) Karpiu biore bo teraz leci antek tren i prop i za 2 tyg schodze z antoniusza i chce by był dalej progres trenu jeszcze podbije i bede mogl w sumie jesc co bede chcial.Mialem schodzic z niego ale jeszcze z miesiac;-)

[...] o rozsadek;-) Karpiu biore bo teraz leci antek tren i prop i za 2 tyg schodze z antoniusza i chce by był dalej progres trenu jeszcze podbije i bede mogl w sumie jesc co bede chcial.Mialem schodzic z niego ale jeszcze z miesiac;-) Ale ja nic nie mówię. Bez stresów :-) Jak ktoś lubi niech wali, ja na razie za cienki bolo jestem do insy.

No wiesz co Hubert... jak można tak jeść

jak woda nie bedzie schodzic mimo ari to zejde do 500mg, zobacze ja kto bedzie na razie wymyslam co tu jesc w tym tygodniu bo codziennie to samo to wykonczy ;x

ale sam osobiście nie przepadam że redu bo uwielbiam jeść %-) dla mnie teraz co miałem niedawno 8tyg redu ale nie vlcd tylko zbilansowana to była dla mnie katorga